中野ジェームズ修一 / 本

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 - 中野ジェームズ修一による医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本は日経BP (2018/10/18)によって公開されました。 これには216ページページが含まれており、本というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、55人の読者から4.7の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。

この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本の詳細を以下に示しますので、参考にしてください。

タイトル : 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

作者 : 中野ジェームズ修一

ISBN-104296100238

発売日2018/10/18

カテゴリー本

ファイル名 : 医師に-運動しなさい-と言われたら最初に読む本.pdf

ファイルサイズ24.57 (現在のサーバー速度は21.39 Mbpsです

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 - 内容紹介テレビ著者出演! 「血糖値を下げる5分間エクササイズ」が話題に! ★TBS系「あさチャン! 」(2019年9月6日) ★TBS系「金スマ」(2019年2月8日) 運動指導のプロが教える 医学的に正しい最強の運動法 今すぐやるべきことを1冊に凝縮! 健康診断に引っかかり、医師から「運動しましょう」といわれても、 すぐに行動に移せる人はほとんどいません。 ・忙しくて運動する時間がない ・何をやればいいのか分からない ・運動すると体が痛くなる ・そもそも、あまり運動が好きではない そんな理由から、何もしないまま翌年の健康診断になり、 また「運動を…」といわれてしまうのです。 こうした悩みを持つ人に向けて、卓球の福原愛選手や青山学院大学駅伝チームを指導する 中野ジェームズ修一氏が、医学的に正しい、効率のよい運動法を教えます! 自己流で運動しようとしても、3日坊主で挫折してしまう……。 運動指導のプロだからこそわかる、時間がなくても続けられ、 確実に成果が出せるやり方を解説。 血糖、血圧、中性脂肪が高めで気になる人や、 肥満、肩こり、腰痛、膝痛を解消したい人のために、 血糖値を下げる5分間エクササイズや、膝・肩・腰の痛みをとるストレッチなど、 今すぐやるべきことを1冊に凝縮しました! 【間違った常識は捨てましょう】 ×腹筋をしてもお腹は凹まない ×汗をかいても脂肪は燃えない ×いきなり前屈は絶対NG ★読者特典 中野ジェームズ修一氏が指導するエクササイズ動画が スマホ・Webで見られます! 運動が苦手な人こそチェック! (詳しくは本書でご紹介しています) 第1章医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる？ 糖尿病/メタボリックシンドローム/高血圧/脂質異常症 第2章肩・腰・膝の痛みを根本から治す 肩こり/腰痛/変形性膝関節症 第3章将来の寝たきりを防ぐには ロコモティブシンドローム/骨粗鬆症 第4章寝ても取れない疲れを取るには 慢性疲労/抑うつ状態 第5章久しぶりに運動する人が陥る落とし穴 第6章「ぽっこりお腹」は運動で解消できる？ 第7章ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる 第8章トレーナーが実践する1日14品目食事術 第9章Ｑ＆Ａで学ぶ 「効果的な運動」とは？内容（「BOOK」データベースより）自己流でやって挫折したあなたへ!運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる5分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを1冊に凝縮!商品の説明をすべて表示する

カテゴリー: 本

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。